Formation · 2 journées · 14h
Prise de parole
en public
Gagnez en aisance et en impact lors de vos prises de parole professionnelles : gérez le trac, structurez votre discours, captez l’attention et convainquez avec authenticité.
Présentiel & Distanciel
Max 10 participants
Aucun prérequis
Certification Qualiopi en cours
14h
de formation
Pourquoi cette formation
Prendre la parole,
un défi pour beaucoup
de professionnels
Réunion, présentation, discours, entretien : prendre la parole en public est incontournable dans la vie professionnelle. Pourtant, pour beaucoup, c’est une source de stress et d’inconfort.
- ▸Le trac vous paralyse avant et pendant vos interventions, affectant la qualité de votre message
- ▸Vous manquez de structure dans vos présentations et perdez l’attention de votre auditoire
- ▸Votre voix, votre posture ou vos gestes trahissent votre manque d’assurance face au public
- ▸Vous avez du mal à adapter votre discours selon votre auditoire et à improviser face aux questions
Ce que vous apprendrez
6 objectifs concrets à l’issue de la formation
01
Comprendre et gérer le trac
Comprendre les mécanismes du trac et appliquer des techniques concrètes pour le transformer en énergie positive.
02
Structurer son discours
Construire un message clair, logique et percutant en utilisant des structures éprouvées adaptées à chaque situation.
03
Maîtriser sa voix et son corps
Utiliser sa voix, sa posture et ses gestes comme des outils de communication pour renforcer l’impact de son message.
04
Capter et maintenir l’attention
Utiliser des techniques narratives, des ancrages et des supports visuels pour maintenir l’engagement de l’auditoire.
05
Adapter son discours à l’auditoire
Analyser son public et ajuster son niveau de langage, son ton et ses arguments pour maximiser l’adhésion.
06
Gérer les questions et l’imprévu
Répondre avec assurance aux questions difficiles et rebondir avec aisance face aux imprévus ou aux objections.
01Comprendre ses freins et gérer le trac2h
- Les mécanismes physiologiques et psychologiques du trac
- Identifier ses croyances limitantes face à la prise de parole
- Techniques de respiration et de relaxation avant une intervention
- Transformer le stress en énergie positive : la préparation mentale
02Structurer et préparer son discours3h
- Les structures efficaces : SPRI, pyramide de Minto, storytelling
- Construire une accroche percutante et une conclusion mémorable
- Adapter son message à son objectif : informer, convaincre, motiver
- Concevoir des supports visuels qui renforcent (et non remplacent) le discours
- Atelier : préparation et présentation d’un discours de 3 minutes
03La voix, le corps et le regard3h
- La voix : volume, rythme, articulation, silences — les erreurs à éviter
- La posture : ancrage, ouverture, gestuelle — ce que votre corps dit sans vous
- Le regard : comment regarder son auditoire sans le fixer ni l’éviter
- Exercices de respiration vocale et de placement de voix
- Entraînements filmés avec débriefing individuel
04Capter l’attention et convaincre3h
- Les techniques narratives : storytelling, anecdotes, métaphores
- Varier le rythme et l’intensité pour éviter la monotonie
- Adapter son registre de langage selon l’auditoire
- Les arguments qui persuadent : logos, ethos, pathos
- Mise en situation : présentation devant le groupe avec feedback
05Gérer les questions, l’imprévu et ancrage3h
- Répondre aux questions difficiles sans perdre le fil
- Gérer les objections, les interruptions et les silences
- L’improvisation maîtrisée : techniques pour rebondir avec aisance
- Simulation complète : présentation + session de questions
- Plan d’action personnel et quiz d’évaluation des acquis
À qui s’adresse cette formation
Conçue pour
tous les professionnels
- Managers et dirigeants amenés à présenter en réunion
- Commerciaux et chargés de développement
- Chefs de projet présentant leurs travaux
- RRH conduisant des entretiens collectifs ou formations
- Toute personne souhaitant gagner en aisance à l’oral
Aucun prérequis nécessaire
Cette formation est accessible à tous les niveaux, des grands timides aux orateurs déjà expérimentés souhaitant perfectionner leur style. Le groupe restreint favorise une progression rapide et bienveillante.
Méthodes pédagogiques
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques progressifs et d’entraînements filmés avec feedback individualisé. Chaque participant prend la parole à de nombreuses reprises dans un cadre bienveillant.
Évaluation & attestation
Quiz d’évaluation des acquis en fin de formation. Attestation de formation remise à chaque participant à l’issue des deux journées.
Tarifs
Une offre adaptée à votre contexte
Choisissez le format qui correspond le mieux à vos besoins et à votre organisation.
Distanciel
Formation
100% en ligne
100% en ligne
550€
par personne · HT
- ✓Accès individuel via Systeme.io
- ✓Formation en autonomie, à votre rythme
- ✓Livret de formation numérique
- ✓Attestation de formation
- ✓Évaluation des acquis incluse
Recommandé
Présentiel
Intra-entreprise
dans vos locaux
dans vos locaux
2 800€
forfait 2 journées · HT · min. 2 participants
- ✓Formation dans vos locaux
- ✓Contenu adapté à votre secteur
- ✓Jusqu’à 10 participants
- ✓Livret de formation papier inclus
- ✓Attestation de formation
Présentiel
Inter-entreprises
en salle
en salle
650€
par participant · HT
- ✓Formation en salle, groupe mixte
- ✓Groupe de 4 à 10 participants
- ✓Livret de formation papier inclus
- ✓Attestation de formation
- ✓Évaluation des acquis incluse
Nos engagements
Pourquoi choisir
ALESYA Conseil
Clarté & Transparence
Des recommandations compréhensibles, argumentées et directement actionnables.
Rigueur & Conformité
Une exigence permanente de fiabilité et de conformité réglementaire.
Exigence & Bienveillance
Un accompagnement alliant exigence professionnelle et respect de vos enjeux humains.
Sur-mesure & Pragmatisme
Des solutions construites à partir de votre réalité terrain et de vos objectifs.
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